第 02 阶段
把想法说清楚
从三要素到改写练习，再到可直接复制的模板库和多轮对话技巧，把想法变成 AI 听得懂的指令。
勾选每节课结尾的实操清单，进度会自动同步到这里。
把「帮我做个东西」升级成 AI 一听就懂的需求。核心就三件事：要什么、不要什么、怎么算完成。
⏱ 10 分钟 路 ☑ 4 个实操任务
用四个真实例子，看一句模糊的想法怎么一步步变成 AI 能执行的清晰需求，并学会让 AI 先复述确认。
⏱ 15 分钟 路 ☑ 4 个实操任务
四类高频场景的提示词模板：网页、工具、学习、修改。复制后填空就能用。
五个进阶技巧：让 AI 先提问、先计划再动手、拆步骤、迭代修改、开新对话带背景。